Ｊ．カバットジン　著

心理療法、マインドフルネス認知療法のエキスパートであるＪカバットジンの名手引書。呼吸への注意，正座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを分かりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化した。

46判・408頁

2,200円・（税抜）

発行所・北大路書房

☎075・431・0361