マインドフルネスストレス低減法

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   【新刊紹介】『マインドフルネスストレス低減法』

   Ｊ．カバットジン　著心理療法、マインドフルネス認知療法のエキスパートであるＪカバットジンの名手引書。呼吸への注意，正座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを分か…

   • 2017/9/2
   • 新刊紹介