文響社

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   『10キロやせて永久キープするダイエット』 山崎潤子 著

   ダイエットとリバウンドを繰り返していた著者が、心理学者の海保博之氏の力を借りて、頭と心を変え、習慣を変えた。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。サプリやフィットネスに加えて、日々の意識や習…

   • 2018/6/19
   • 新刊紹介